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NEUROFEEDBACK dynamique NeurOptimal®
Le Neurofeedback est une technologie avancée née de la recherche dans les domaines des neurosciences, de l’informatique, de la physique et des mathématiques. C'est une méthode de pointe non-invasive et indolore qui vise à moduler et à mieux réguler l’activité cérébrale par un travail sur le système nerveux central.
Les entraînements de Neurofeedback peuvent donc apporter une amélioration des troubles d'ordre cognitifs, émotionnels ou physiques.
Quelles origines ?
Ce sont les Dr Valdeane Brown et sa femme Dr Sue Brown, psychologues cliniciens et spécialistes du neurofeedback depuis plus de 30 ans qui ont créé et mis au point le Neurofeedback de seconde génération, ou "Dynamical Neurofeedback®" en 2001. Ils ont alors fondé l'Institut Zengar aux USA puis au Canada.
Sur le plan scientifique, ils ont utilisé les travaux du Dr Herbert Benson et son équipe de l'école médicale de Harvard sur la réponse de relaxation, ceux du Prix Nobel de physique Dennis Gabor (en particulier sur les calculateurs analogiques non-linéaires) et les travaux de Karl Pribram (chercheur en psychologie et sciences cognitives à l’université de Georgetow-Washington, professeur à l’université Stanford, et pionnier de la recherche sur le cortex cérébral. Il est connu pour avoir développé le modèle holonomique du cerveau et pour sa contribution à la recherche neurologique actuelle sur les engrammes).
Comment ça marche ?
NeurOptimal® est une technologie de pointe utilisant un équipement spécifique et un logiciel mathématique en 4D.
A l'aide de ce matériel vous entrainez vos ondes cérébrales de façon globale, naturelle et non-invasive afin d’apprendre au cerveau à fonctionner au mieux de ses capacités, au rythme qui lui est propre.
En plaçant 2 capteurs sur le cuir chevelu et 3 sur les oreilles, le logiciel enregistre et analyse en temps réel les signaux (256 signaux par seconde) émis par l’activité électrique de votre cerveau pendant l’écoute d’une musique.
A chaque fois que le logiciel détecte un changement brutal et rapide dans l’activité électrique, il déclenche une brève interruption de son. Votre cerveau perçoit un signal auditif, c’est-à-dire un ‘feedback’ (retour d’information) sur un événement cérébral significatif au moment où celui-ci apparaît. Ainsi informé sur son propre fonctionnement, le système nerveux central, sans effort de votre part, apprend à se réorganiser et à optimiser son fonctionnement.
Les feedbacks (les interruptions de son) sont le reflet de votre propre activité cérébrale. Ils invitent le cerveau à s’auto-corriger indépendamment de toutes tâches ou de tous problèmes particuliers. Ils déclenchent les mécanismes de la neuroplasticité, caractéristique naturelle du cerveau qui consiste à se modifier en permanence. Ce feedback a une signification propre à votre cerveau, puisque c’est lui même qui provoque ces interruptions. Au fil des séances, votre cerveau se réorganise et apprend à mieux fonctionner.
Cet entrainement est non invasif, indolore, doux et aucun danger.
Il n'y a ni stimulation électrique, ni objectif à atteindre consciemment
Pour qui ? Pour quoi ?
La méthode NeurOptimal® s’adresse à toute personne désireuse, quelque soit son âge, de faire l’expérience d’une transformation personnelle ou bien tout simplement d’accroître ses performances, qu’elles soient intellectuelles, artistiques ou sportives.
Chaque cerveau développe un mode de fonctionnement qui lui est propre à partir d’une histoire complexe qui mêle l’hérédité, l’éducation, l’environnement, la vie affective etc.
La méthode NeurOptimal® incite tout type de cerveau, sans tenir compte de l’âge, à dénouer les tensions qui ont pu se former au fil du temps et à revenir à son fonctionnement naturellement équilibré.
Les raisons qui amènent à en faire l’expérience sont multiples:
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renforcer son bien-être,
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réduire le stress, l'irritabilité,
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surmonter le syndrome de stress post-traumatique,
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améliorer ses performances scolaires ou professionnelles,
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soutenir un entrainement sportif ou artistique,
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optimiser son quotient intellectuel,
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remédier aux effets de l’âge,
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augmenter sa créativité et la conscience de soi-même,
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se développer personnellement,
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enrichir les relations avec son entourage,
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récupérer des effets secondaires d’un AVC ou d’une chimiothérapie.
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préparer ses examens (réduire l’anxiété, augmenter sa concentration, sa mémoire),
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réduire une dyslexie, dysorthographie, TDAH, hyperactivité...
Résultats attendus
Aucun diagnostic n'est posé, ni avant ni après les séances, et l'utilisateur ne fait pas forcément du neurofeedback pour régler un problème particulier. Le neurofeedback n'est pas un traitement médical mais plutôt une saine gymnastique du cerveau. Lorsque les séances de neurofeedback ont des retombées positives sur la santé de l'utilisateur, ce travail sur soi ne saurait dispenser celui-ci de consulter son médecin traitant ou d'appliquer le traitement prescrit par celui-ci.
Les progrès enregistrés peuvent être rapides ou lents et ils sont en général cumulatifs.
L'utilisateur doit signaler tout changement même minime qui peut permettre de confirmer que l'apprentissage se fait bien. Les premiers changements observables portent généralement sur le sommeil.
En général, on s'habitue très vite à une amélioration de son fonctionnement, on ne la remarque plus et elle devient rapidement normale. Il est facile d'oublier combien on était gêné auparavant. Parfois, les progrès sont imperceptibles par l'utilisateur lui-même et c'est l'entourage qui se souvient mieux du problème qui a été résolu et qui apprécie l'ampleur du changement.
NeurOptimal® est si sécure que les Sessions peuvent même être exécutées deux fois par jour si vous voulez. Parce qu’il ne force pas le cerveau, NeurOptimal® ne peut ni vous blesser ni créer d’effet secondaire.
L’entrainement NeurOptimal® offre au cerveau une multitude de possibilités qui petit à petit laissent place à plus de :
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détente,
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sommeil,
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sérénité,
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énergie,
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clarté d’esprit,
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productivité,
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confiance en soi et affirmation de soi,
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concentration et attention,
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mémoire,
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créativité,
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conscience de soi-même et des autres…
Une étude indépendante menée en 2008 à l'Université de Victoria (Canada) par Charlène Zietsma, Ph. D, réalisée auprès de plusieurs centaines de praticiens utilisant le système Neuroptimal® a montré que les personnes présentent une amélioration de 50% à 80% à partir de 15 séances (étude portant sur une quarantaine de troubles différents).
Comparaison avec les autres systèmes
NeurOptimal® de Zengar diffère des méthodes de neurofeedback traditionnelles. Son approche est non médicale et n’implique aucun diagnostic. Il est adaptatif et unique à chaque cerveau car le système le laisse décider du fonctionnement qui lui convient le mieux.
Les systèmes linéaires classiques nécessitent un diagnostic et des compétences, Ils forcent à augmenter ou diminuer les signaux pour atteindre une amplitude prédéfinie.
Source: Site NeurOptimal
Comment se passe une séance
Lors des séances, vous êtes confortablement installé dans un bureau accueillant. C'est un moment de relaxation.
L’activité électrique du cerveau est enregistrée et analysée à l’aide de 5 capteurs placés sur la tête. La méthode est totalement non-invasive, et sans danger, aucune stimulation électrique n’est transmise par les capteurs.
Durant l’entrainement, qui ne dure lui-même que 33 minutes, vous êtes invité à passer un agréable moment, tout en écoutant de la musique. Il ne s’agit en aucun cas de se mettre dans un état particulier, de tendre vers un objectif ou bien de revivre des souvenirs traumatisants. Votre cerveau va prendre soin de lui-même, en s’adaptant progressivement à l’information qui lui est donnée instant par instant, à travers les coupures de son.
Ces brèves interruptions dans l'écoute de la musique vous informe que le système NeurOptimal® est entré en action et indiquent à votre cerveau les turbulences qui sont détectées par le système. Elles sont perçues en grande partie de manière inconsciente.
Ce retour d'information ne requiert absolument aucun effort. Le cerveau doit se trouver au repos, en mode "spontané" ; on peut même lire, rêver, méditer ou s'assoupir pendant la session.
A la fin de la session, la séance se termine par un entretien qui me permet de suivre et de mettre en évidence les changements qui surviennent dans votre vie.
Nombre de séances
Il n’est pas possible de connaître à l’avance le nombre de séances qu’il faudra pour observer des changements, ce d'autant que votre cerveau possède son propre agenda. Au début, les concepteurs du système NeurOptimal® conseillaient de commencer par 20 séances pour résoudre un problème qui concernait l’ « ici et maintenant » et au moins 30 séances pour un problème plus profond ayant une origine plus lointaine dans la vie. Aujourd’hui, l’aboutissement du système est tel que des résultats positifs peuvent apparaître après 6 à 10 séances. Il arrive souvent qu’après les premières séances, les clients remarquent un changement de comportement, un sommeil plus profond, se sentent plus reposés, retrouvent une vision plus positive de la vie voire même des rapports plus satisfaisants avec leur entourage.
Les effets initiaux du neurofeedback NeurOptimal® décrits par les clients sont généralement des sentiments de clarté, de légèreté et de calme qui peuvent apparaître rapidement. Au bout d’un moment, ce nouvel état plus centré sur lui-même deviendra votre « nouvelle normalité ». Bien sûr, un événement négatif peut venir chambouler ce nouvel équilibre. Néanmoins, il n’aura pas le même impact émotionnel et rebondir après cet événement se fera plus aisément.
Chacun est libre de s’entrainer au rythme qui lui convient. Il n’est d’ailleurs pas rare qu’un client revienne faire des séances de rappel tandis que d’autres s’entrainent régulièrement comme lors de la pratique d’un sport
Comme tout apprentissage, tel que celui d’une langue ou d’une nouvelle compétence, plus on s‘exerce, plus on se perfectionne !
Il est préférable que les premières sessions NeurOptimal® ne soient pas trop espacées (envisager 2 séances par semaine).
Pour en savoir plus
Sites NeurOptimal®
Site des créateurs du système NeurOptimal®: http://neuroptimal.com
Site de l’Association pour la Diffusion du Neurofeedback en France: http://www.adnf.org
Autres sites
Le forum francophone:
http://www.forum-neurofeedback.fr
Sites d’associations d’enfants handicapés utilisant le système NeurOptimal®:
Articles
Duquoc, Emmanuel. Optimiser son cerveau avec le neurofeedback dynamique, Néosanté, avril 2016, N° 55, p 35-38.
Duquoc, Emmanuel. Se soigner en regardant des films, Alternatif bien être, mars 2015, N° 102, p 23-27.
Fontaine, Isabelle. Neurofeedback le cerveau guérisseur, Principes de santé, avril 2015, N°77, p16.
Radier, Véronique. Le meilleur des ondes, L’Obs, nov/déc 2014. N° 2614, p 78-80.
Documentaire
Film d’investigation de Michel Meignant et Mario Viana 2014 – Asclépia
http://www.le-bonheur-est-dans-les-neurones.com/bandeannonce.htm
Etudes en anglais